Yoga Untuk Kecantikan Wajah dan Manfaatnya

Yoga Untuk Kecantikan Wajah dan Manfaatnya ­– Wanita tak lepas dari ayu dan awet muda. Pastinya setiap wanita ingin tampil menarik. Mempunyai wajah yang cantik dan awet muda merupakan impian sekaligus dambaan setiap wanita. Namun tahukah anda? menjadi cantik ada banyak sekali caranya, seperti selalu mengkonsumsi makanan yang alami dan sehat,  menggunakan skin care yang tepat dan olahraga secara teratur. Ada berbagai macam olahraga yang bisa dicoba wanita, salah satunya adalah yoga. Untuk mendapatkan kulit wajah dan leher mulus, serta mata cemerlang bisa didapat dengan melakukan yoga khusus lho, simak penjelasannya berikut ini

Yoga untuk Mata

Sebaiknya yoga untuk mata ini dilakukan di luar ruangan sambil menghirup udara segar. Dan lakukan Yoga untuk mata di pagi hari sebelum beraktifitas  atau di malam hari sebelum tidur. Minimal 3 kali dalam seminggu, melakukan yoga untuk mata ini baik sekali untuk menambah aura dan kecantikan wajah yang didamba-dambakan oleh wanita.

Manfaatnya adalah:

  • Dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen di seputar mata.
  • Mengatasi kerut halus yang disebabkan oleh dehidrasi dan penuaan dini, mengatasi mata lelah akibat kurang tidur, terlalu lama membaca, menonton tv atau bekerja di depan computer, tidur dengan posisi yang salah, atau kebiasaan merokok.
  • Dapat mengeluarkan kotoran yang ada di dalam mata melalui air mata
  • Mengencangkan kulit di seputar mata dan membuat mata terlihat segar
  • Tentunya dapat menghaluskan dan melembabkan kulit seputar mata

Caranya sebagai berikut:

  1. Oleskan di seputar mata krim khusus mata atau yang mengandung vitamin A, Vitamin E, dan asam glikolat, atau produk yang memiliki lifting effect (mengencangkan), untuk membantu menghilangkan kerut-kerut dan menghaluskan kulit di sekitar mata.
  2. Penenangan, duduk dan berkonsentrasi (+ 1-2 menit) sambil melatih pernapasan. Di sini, energy di dalam tubuh diolah dan di tingkatkan
  3. Mulailah latihan dengan menggerakkan mata kea rah bawah, tahan dalam 8-12 hitungan atau sekuatnya. Lanjutkan dengan menggerakkan mata kea rah atas, ke kiri dan ke kanan, masing-masing dalam hitungan yang sama
  4. Putar bola mata searah jarum jam secara perlahan dalam hitungan 8-12.
  5. Mata memandang kea rah satu titik hingga mengeluarkan air mata tanpa berkedip.
  6. Lanjutkan dengan gerakan ke sisi kiri bawah (diagonal), kanan atas, kanan bawah, dan kiri atas
  7. Gosok-gosok tangan hingga terasa panas, lalu letakkan kedua tangan pada mata yang tertutup, lakukan gerakan ini 3 kali.
  8. Relaksasi dengan cara rebahkan badan atau tetap duduk bersila. Tutup mata dan kosongkan pikiran sehingga tubuh benar-benar relax.

Yoga untuk wajah dan mulut

Yoga untuk mendapatkan kecantikan wajah selain yoga mata adalah yoga wajah dan mulut, serangkaian yoga ini bisa dilakukan secara terpisah.

Manfaatnya :

  • Melancarkan peredaran darah di seputar wajah dan leher
  • Mengencangkan kulit wajah dan leher

Caranya sebagai berikut:

  1. Tarik kedua sudut bibir hingga terlihat gigi
  2. Lanjutkan dengan membentuk bibir seperti huruf O
  3. Jika anda tidak melakukan senam mata, maka mulailah dengan penenangan, setelah itu lanjutkan dengan gerakan pertama yaitu membuka mulut selebar-lebarnnya
  4. Gerakkan bibir ke samping kanan lalu samping kiri
  5. Katupkan mulut sambil mengembungkan pipi hingga udara tertahan di mulut
  6. Bubuhkan masker wajah yang mengandung AHA dan sari tumbuhan atau buah-buahan seperti apel, anggur, dan mangga. Pada leher gunakan masker yang mengandung kojic acid dan vitamin E
  7. Buatlah postur ikan, yaitu posisi tubuh setengah tidur dan kedua siku menopang badan
  8. Setela itu dongakkan kepala sampai ubun-ubun atau bagian atas kepala menyentuh lantai
  9. Dalam posisi itu (nomor 8), bernapaslah sambil menyatukan kedua telapak tangan. Lakukan gerakan ini semampu anda atau kurang leboh 2 menit. Fungsinya gerakan ini adalah mempermudahkan penyerapan masker kedalam kulit wajah dan leher
  10. Relaksasi, lakukan seperti petunjuk pada yoga untuk mata

Demikian yang bisa admin sampaikan tentang Yoga Untuk Kecantikan Wajah dan Manfaatnya semoga dapat menginspirasi dan bermanfaat

baca juga:

pencarian yang sama

  • yoga untuk kecantikan
  • manfaat yoga untuk kecantikan
  • yoga kecantikan
  • yoga untuk kecantikan wajah
  • manfaat senam yoga untuk kecantikan
  • gerakan yoga untuk kecantikan
  • fungsi yoga untuk kecantikan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *